JOURNAL POSITIF À TÉLÉCHARGER

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journal positif

Hello à tous, je vous retrouve pour cette nouvelle année 2017, pleine d’énergie !

Pour ce premier article de début d’année, je voulais m’éloigner un tout petit peu de mes ciseaux et vous parlez de notre quête du bonheur !

Même si la créativité dont je vous fais part à mon habitude par ici est dans l’unique but de vous procurer l’envie de créer et donc de provoquer un petit instant de bonheur en vous,

ce n’est pas le seul endroit où il se cache .

 

QU’EST-CE QU’UN JOURNAL POSITIF ?

Il y a quelque temps, j’ai eu envie de tenir un Journal positif.

Comme son nom l’indique, c’est un petit Journal que l’on doit tenir sur une certaine période et y noter tout le positif de nos journées.

Un jeu d’enfant ? Et bien pas tant que ça !

Difficile d’être optimiste, positive ou relativiser chaque jour non ?!

L’idée est de réussir à reconnaître notre bonheur, du moins les petits plaisirs que nous offrent notre quotidien .

À nous de noter nos victoires personnelles, nos plaisirs simples, les gens agréables que l’on a croisés dans la journée, et même réfléchir à ce que nos échecs nous ont apporté de positif.

 

journal positif

 

UN JOURNAL POSITIF, POURQUOI FAIRE ?

Tenir un journal positif, même sur une courte période, est connu pour avoir de nombreuses vertus dans son développement personnel .

 

Il n’est pas encore assez naturel aujourd’hui de prendre un temps d’introspection, chaque jour, pour reconnaître ce que la vie nous a apporté de bon dans cette journée et ressentir une vrai gratitude . Et pourtant, goûter au bonheur s’est avant toute chose savoir le reconnaître .

Par cette méthode très simple, et avec un tout petit peu de rigueur, il sera facile de faire le point et découvrir que notre quotidien renferme beaucoup de bonheur caché .

 

UN JOURNAL POSITIF FAIT POUR VOUS !

journal positif

 

J’avais donc envie de vous lancer le défi ! Et si vous aussi, vous tentiez l’expérience ?

Je vous ai créé un Journal positif prêt à remplir, qui vous guidera au fil des jours, pour finir par une fiche bilan !

Je vous conseille d’imprimer ce Journal positif, peut-être même fabriquer un carnet soi-même pour le relier et le poser sur votre table de chevet.

 

Chaque soir, couchez-vous 5 minutes plus tôt pour prendre le temps de noter à l’intérieur :

3 bonheurs de la journée, des petites choses qui vous ont apaisés

et ce que vous vous souhaitez pour le lendemain.

 

Les premiers jours sont souvent faciles, c’est au bout de quelques jours où faire cet exercice demande plus de réflexion (et c’est la toute la force de l’expérience) .

Le bonheur n’est pas toujours naturel à trouver, mais croyez-moi, même dans la pire journée, on y trouve un peu de lumière.

 

Au travers du bilan final, comparez votre état d’esprit après 30 jours d’introspection : de combien notez-vous votre potentiel de bonheur ? Quels sont vos ressentis ? Que voulez-vous mettre en place pour faire durer cet optimisme ?

J’ai hâte d’avoir vos retours et vos ressentis sur cette expérience .

Pleins de bisous à vous et mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année .


L’idée de ce journal positif vous a plu ?

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3 Comments
  • Genevieve
    mai 7, 2017

    Super cool

    🙂

  • lafeenormande
    janvier 28, 2017

    J’adore l’idée et je vais le télécharger car c’est mon objectif, rester positive malgré les nuisances qui peuvent m’entourer, profiter de chaque petit bonheur !

  • ducotedechezcyan
    janvier 6, 2017

    C’est une très belle idée, j’adore!

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